Milyen reakciókat okozhat szervezetünkben a stressz?

564
HOZZÁSZÓLÁS:

Minden (szomorú vagy örömteli) esemény, illetve tevékenység fiziológiai változást okoz a testünkben. A megfelelően kezelt stressz növelheti a teljesítményt, a nem megfelelően kezelt stresszhelyzetek viszont egészségkárosodáshoz vezetnek.stressz1

A stresszre adott reakciókat a központi idegrendszer két területe irányítja:

  • a szimpatikus
  • és a paraszimpatikus idegrendszer.

A szimpatikus idegrendszer

Amikor félelmet érzünk vagy valamilyen nehézséggel állunk szemben, a szimpatikus idegrendszer aktivizálódik. (A folyamatot időnként „támadj vagy menekülj” mechanizmusnak is nevezik.)

Amikor az agy értesül az eseményről, működésbe hozza az agyalapi mirigyet, mire a mellékvese is hozzákezd az adrenalintermelésbez.

A szimpatikus idegrendszer válaszainak az alábbi testi jelei vannak:

  • szívdobogás
  • hiperventilláció
  • gyomorproblémák
  • izzadó tenyér
  • izomgörcs
  • hideg kéz és láb

RIADÓ! A test és az agy „ugrásra” kész. Több vér kerül az izmokba és az agyba: ez rövid távon növeli az erőt és javítja a döntési képességet. A pupillák kitágulnak.

A nem létfontosságú szervek (bőr, emésztőrendszer stb.) véredényei összehúzódnak. A máj glükózt, a bőr és az emésztőrendszer pedig zsírsavakat választ ki a vérbe.

Stresszre utaló tünetek 

  • erősen dobogó szív
  • hideg, izzadt tenyér
  • állandó fejfájás
  • légszomj
  • gyomorbántalmak
  • hányinger vagy hányás
  • hasi fájdalmak
  • feledékenység
  • ingerlékenység
  • sírás
  • izomfájdalmak

A fenti tünetek bármelyike utalhat stresszre.

564
HOZZÁSZÓLÁS:
loading...
loading...

Hozzászólások |

Összesen eddig
0

És te mit gondolsz erről?
Neked mi a véleményed a témáról?

Szólj hozzá

| Mondd el a véleményed

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöljük.

 

<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Válogatott készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
<strong>Válogatott</strong> készítmények a gyomor + a bélrendszer problémái esetén!
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Login



Elfelejtette jelszavát?
Regisztráció! [ bezár ]
Miért jó ha regisztrál?

Első kézből értesülhet új terápiákról gyógymódokról!

Első kézből értesülhet akciós vásárlási ajánlatokról!

Felhasználó létrehozása!



Már regisztrált? Jelentkezzen be! [ bezár ]

Elfelejtette jelszavát?


[ bezár ]